Remo

El remo es un ejercicio de tracción para los miembros superiores. Es un ejercicio multiarticular, por lo cual las demandas a nivel muscular serán mayores que en otros ejercicios analíticos. La principal musuclatura implicada serán los dorsales, biceps, deltoides posterior, romboides, trapecio, erectores espinales e incluso parte de la musculatura posterior del tren inferior como los glúteos e isquiotibiales para mantener la posición. 

En cuanto a la mejora de la calidad de vida, este ejericico puede ayudarnos a realizar acciones cotidianas que impliquen el gesto de traccionar; ya sea con objetos pesados, arrastres, puertas, etc. Asimismo, fortalecer esta zona mejorará repercutirá positivamente en nuestra postura; ayudando a reducir dolores de espalda debidos a trabajos sedentarios. También será útil para aquellos trabajos físicos que impliquen transporte y recogida de objetos pesados como por ejemplo trabajos de construcción o en grandes almacenes.