Ejercicios para las extremidades superiores

 

Remo

Dominadas

Flexiones de tríceps

Flexiones

Curl de bíceps

Curl de antebrazos

Elevaciones laterales

Press militar

Press banca

Elevaciones frontales

Elevaciones posteriores

Extensión de muñeca

Curl bíceps martillo

Extensión de tríceps tras nuca

Hiper extensiones lumbares

Plancha dinámica

Cuestionario