- sentarse con rodillas flexionadas 45º
- manos detrás del cuello
-llevar el codo a rodilla contraria
- mantener la columna en línea con el cuello
Músculos que se trabajan:
- principalmente oblicuos, pero también trabaja en transverso del abdomen y el recto abdominal
Este ejercicio permite tener un abdomen fuerte, importante para la correcta estabilización del cuerpo
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