Press bottom Up para hombro

Forma correcta de hacer el ejercicio:

- extensión vertical del tríceps

- subir el codo perpendicular al suelo

- contraer abdomen

- espirar en la subida

Músculos que se trabajan

- articulación glenohumeral

- hombro

- músculos abdominales

Este ejercicio mejora la estabilización glenohumeral