Sentadillas con salto

Forma correcta de hacer el ejercicio:

- posición de sentadilla: rodillas no sobrepasan la punta de los pies y en un ángulo de 90º

- el salto acaba con la punta de los pies

Músculos que se trabajan:

- cuádriceps

- gemelos

- glúteo

Este ejercicio puede llevarse a cualquier deporte que se utilicen saltos, como en volleyball para realizar un bloqueo