Forma correcta de hacer el ejercicio:
- movimiento lento sobre todo en la parte excéntrica
- no mover el hombro, solo el antebrazo
- codos en posición vertical
Músculos que se trabajan:
- tríceps
- hombro
Este ejercicio se puede trasladar a deportes de lanzamiento, como sacar de fondo o pasar a un compañero el balón en baloncesto
No hay comentarios:
Publicar un comentario